OMLETA JAGLANY Z BAKALIAMI I OWOCAM
Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.
Na OMLET potrzebujemy:-2 duże jajka-30g namoczonych wcześniej płatków jaglanych-10 g białka (u mnie Olimp whey protein complex – wanilia)-5 g kakao (łyżeczka) - można dać mniej jeśli nie chcemy by omlet miał czekoladowy posmak-5g nasion chia (łyżeczka)- szczypta cynamonu-olej kokosowy do smażenia 5gPolewa waniliowa:-30 g jogurtu naturalnego mieszamy z 20 g odżywki białkowej (smak wanilia)Na górę:-15 g borówek amerykańskich- 2 daktyle-2 suszone śliwki-8 g rodzynek
Jak to zrobić:Wszystkie składniki na omleta blenduję. Masę smażę na oleju kokosowym. Posypuje bakaliami i owocami, polewam sosem.Makrosy (z sosem i dodatkami): KCAL : 536 B: 39 W:40 T:23
czytaj dalej na blogu