1 subskrybent

OMLETA JAGLANY Z BAKALIAMI I OWOCAM

Dodano Wybrano 3 produkty

Na OMLET potrzebujemy:-2 duże jajka-30g namoczonych wcześniej płatków jaglanych-10 g białka (u mnie Olimp whey protein complex – wanilia)-5 g kakao (łyżeczka) - można dać mniej jeśli nie chcemy by omlet miał czekoladowy posmak-5g nasion chia (łyżeczka)- szczypta cynamonu-olej kokosowy do smażenia... Czytaj dalej

Kakao Oleje spożywcze Zdrowa żywność
Zrzuć Brzuch

WYSOKOBIAŁKOWE PLACUSZKI TWAROGOWE

Dodano Wybrano 1 produkt

Oto składniki na 6 placuszków:  519 kacl, B:39, W:32, T:25:-160 g twarogu półtłustego-1 duże jajko-kakao 5 g (łyżeczka)-mąka gryczana (20g)-wiórki kokosowe (10g)- szczypta proszku do pieczenia (w przepisie nie ma ale ja zawsze dodają trochę)-owoce (u mnie 90g nektarynki i 15g borówek)- olej... Czytaj dalej

Mąki
Zrzuć Brzuch