Od tygodni ćwiczysz na siłowni i nie zauważyłeś spadku wagi ani wyszczuplenia ciała? Niestety, bez dobrego planu i właściwe dobranego treningu nie uda Ci się schudnąć. Poznaj reguły właściwie zaplanowanego treningu, ćwiczenia dobre na odchudzanie i zasady diety dla trenujących. Z nami osiągniesz... Czytaj dalej
Moda na bycie fit staje się coraz bardziej powszechna. Jednak wiele osób zamiast decydować się na ćwiczenia na siłowni, w klubach sportowych, woli trening w domowych warunkach. Dlatego też dużym powodzeniem cieszą się sprzęty treningowe, które bez trudu zmieścimy w salonie, sypialni, innym... Czytaj dalej
Coraz większym powodzeniem cieszą się ćwiczenia wykonywane w domu. Sporo osób bardziej preferuje domową ciszę i komfort aniżeli głośne i przepełnione siłownie czy kluby fitness. Dzięki atrakcyjnym cenom jesteśmy w stanie wybrać dla siebie jedno lub więcej urządzeń treningowych. Mowa tutaj o... Czytaj dalej
Każda z nas marzy o tym, by móc bez żadnych obaw włożyć niezwykle seksowną sukienkę mini, lub nieprzyzwoicie krótkie szorty. Niestety nasze kompleksy, często uniemożliwiają nam realizację wspomnianych pragnień. Na szczęście odpowiednio dobrane ćwiczenia są w stanie w stosunkowo krótkim czasie,... Czytaj dalej