Po co i jak zacząć ćwiczyć jogę. Poradnik dla początkującego jogina

Dodano Wybrano 8 produktów

Joga zdobywa rzesze fanów na całym świecie. Coraz więcej osób zaczyna ćwiczyć jogę, czyli trening ciała oraz ducha, oparty na filozofii indyjskiej. To rodzaj ćwiczeń fizycznych, w dużej mierze rozciągających, a jednocześnie medytacja. Zobacz, jak zacząć ćwiczyć jogę i dlaczego warto zrobić... Czytaj dalej

Maty i materace Odzież fitness

Odchudzasz się i ćwiczysz? Sprawdź, jaką aktywność wybrać

Dodano Wybrano 12 produktów

By skutecznie i długotrwale schudnąć, trzeba postawić przede wszystkim na dwie rzeczy: aktywność fizyczną i odpowiednią dietę. Jedno bez drugiego nie przyniesie pożądanych efektów, a jedynie krótkotrwały skutek. Jeśli mamy już dobrze opracowaną dietę, trzeba teraz zastanowić się nad właściwym... Czytaj dalej

Bieżnie treningowe Hantelki fitness Maty i materace

Jak trenować w domu? Porady i przydatny sprzęt

Dodano Wybrano 8 produktów

Trenowanie w domowym zaciszu może być równie skuteczne i przyjemne, jak trening na profesjonalnej siłowni. To także świetne rozwiązanie dla osób, które nie mogą lub nie chcą spędzać wieczorów czy poranków w klubach fitness. Dobry trening można wykonać z doskonałym rezultatem również w domu. Jak... Czytaj dalej

Ekspandery Hantelki fitness

Bieganie. Jak zacząć i się nie zniechęcić?

Dodano Wybrano 7 produktów

Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz, jak to zrobić dobrze i z głową? Masz dużo zapału, ale boisz się, że szybko ogranie Cię słomiany zapał? Zobacz nasze porady, jak zacząć biegać, robić to mądrze i co bardzo ważne – nie przestać po pierwszych kilku biegach! Poniżej wszystkie informacje dla... Czytaj dalej

Pulsometry Zegarki sportowe

Rower, rolki czy deskorolka? Podpowiadamy, którą wiosenną aktywność wybrać

Dodano Wybrano 4 produkty

Rower, rolki czy deskorolka? Podpowiadamy, którą wiosenną aktywność wybrać Wiosna sprzyja aktywnościom na wolnym powietrzu. Coraz więcej czasu spędzamy na zewnątrz – z korzyścią dla zdrowia i naszej sylwetki! Wśród najbardziej popularnych wiosennych sportów, za które możemy zabierać się bez... Czytaj dalej

Deskorolki dla dorosłych

Wybierasz się na siłownię? Znajdź zajęcia dla siebie

Dodano Wybrano 4 produkty

Siłownia to doskonałe miejsce na poprawienie kondycji, wyrobienie masy mięśniowej oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Zajęcia, które proponują trenerzy, są niezwykle różnorodne i większość z nich świetnie sprawdzi się zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. Poniżej przedstawiamy najbardziej... Czytaj dalej

Odzież fitness

Rowerowe zimne miesiące

Dodano Wybrano 4 produkty

Jak wykorzystać jesień i zimę na przygotowania do kolejnego sezonu rowerowego. Jeśli nie jesteś wielkim fanem marznącego nosa, jazdy w błocie pośniegowym lub bycia przemoczonym do suchej nitki, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Na przestrzeni ostatnich lat zarówno jesień jak i zima były... Czytaj dalej

Narzędzia rowerowe i smary

Jazda rowerem – medytacja w ruchu

Dodano Wybrano 4 produkty

Pierwsza "długa" trasa rowerem, jaką zrobiłem, miała około 60 km. Miałem wtedy w przybliżeniu 16 lat, pokonanie tej trasy zajęło mi prawie 7h (razem z odpoczynkami). Na kilka kilometrów przed celem w głowie była tylko jedna myśl. Pedałować, nie zatrzymywać się. Dodam, że jechałem tzw... Czytaj dalej

Rowery trekkingowe

Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania

Dodano Wybrano 4 produkty

Moda na bieganie zatacza coraz szersze kręgi. Ludzie kochają przemierzanie ścieżek leśnych i okolicznych stadionów w poszukiwaniu zdrowia i nienagannej sylwetki. Jednak biegać trzeba z głową i w dobrych butach, by sobie nie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie buty do biegania wybrać i przestawiamy... Czytaj dalej

Obuwie do biegania

Sprawdź, jak wybrać rower trekkingowy

Dodano Wybrano 4 produkty

Podróżowanie rowerem, również na co dzień, niesie za sobą wiele pozytywnych aspektów dla naszego zdrowia i samopoczucia. Bardzo popularne są rowery górskie, miejskie i trekkingowe. Czym jednak się od siebie różnią? Jaki rower będzie dla nas najlepszy i najbardziej uniwersalny? Postanowiliśmy... Czytaj dalej

Rowery trekkingowe

Odchudzanie na siłowni. Poznaj reguły treningu

Dodano Wybrano 12 produktów

Od tygodni ćwiczysz na siłowni i nie zauważyłeś spadku wagi ani wyszczuplenia ciała? Niestety, bez dobrego planu i właściwe dobranego treningu nie uda Ci się schudnąć. Poznaj reguły właściwie zaplanowanego treningu, ćwiczenia dobre na odchudzanie i zasady diety dla trenujących. Z nami osiągniesz... Czytaj dalej

Bieżnie treningowe Steppery Obciążenia do siłowni

Sporty zimowe nad morzem

Dodano Wybrano 4 produkty

Dzisiaj chcę się z Wami podzielić nie stylizacją, ani też nie relacją z podróży czy wydarzenia. W połowie tego miesiąca, (można więc powiedzieć, że prawie wraz z początkiem nowego roku) dostałam fajny prezent i właśnie o nim Wam opowiem. Prezentem tym są… łyżwy, i to od razu dwie pary! Sportowe... Czytaj dalej

Łyżwiarstwo

Najlepszy sprzęt snowboardowy

Dodano Wybrano 1 produkt

Sezon zimowy w pełni, a wraz z trwającymi w e-sklepach promocjami warto poznać i zaopatrzyć się w najlepszy sprzęt snowboardowy. Nie da się ukryć, że trendy ciągle się zmieniają, a producenci wprowadzają coraz to nowsze rozwiązania, dzięki którym sprzęt staje się bezpieczniejszy, komfortowy i... Czytaj dalej

Deski snowboardowe

Napoje izotoniczne i energetyczne dla sportowców

Dodano Wybrano 4 produkty

Coraz większym powodzeniem wśród osób aktywnych fizycznie cieszą się napoje izotoniczne i energetyczne. Są to produkty, które w mniejszym lub większym stopniu mogą wspomagać trening lub też będą miały za zadanie uzupełniają płyny po ćwiczeniach. Warto oczywiście od razu zdać sobie sprawę, że w... Czytaj dalej

Napoje energetyczne