Odchudzanie na siłowni. Poznaj reguły treningu

Dodano Wybrano 12 produktów

Od tygodni ćwiczysz na siłowni i nie zauważyłeś spadku wagi ani wyszczuplenia ciała? Niestety, bez dobrego planu i właściwe dobranego treningu nie uda Ci się schudnąć. Poznaj reguły właściwie zaplanowanego treningu, ćwiczenia dobre na odchudzanie i zasady diety dla trenujących. Z nami osiągniesz... Czytaj dalej

Bieżnie treningowe Steppery Obciążenia do siłowni

Dzisiejszy trening

Dodano Wybrano 2 produkty

Pozdrawiam z treningu 😊 💪 💪 💪 Snap: 👻 wheeldreamgirl9 👻 #trening #workout #pozdrowienia #gym #gymmotivation #wheelchairlife #wheelchairgirl #gymgirl #motivation #motywacja #praca #hardworkout #parapowerlifting #fitnessgirl #wheelchair #polishgirl #treningczynimistrza #niemazeboli #wheelgirl Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni

Zgrabna sylwetka do lata

Dodano Wybrano 4 produkty

Do lata pozostało już naprawdę niewiele czasu. Dlatego, jeśli zależy nam na udoskonaleniu naszej sylwetki, a tym samym na poprawie prezencji jeszcze przed wakacjami, powinniśmy czym prędzej zabrać się do ciężkiej pracy nad naszą figurą. Zastanówmy się zatem, w jaki sposób możemy osiągnąć... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle

Ćwiczenia, które pobudzą nas o poranku

Dodano Wybrano 4 produkty

Poranek to dla większości z nas najmniej przyjemna pora dnia. Konieczność wczesnej pobudki oraz wizja ośmiu godzin spędzonych w pracy sprawia, że większość z nas odczuwa zmęczenie, tuż po otwarciu oczu. W takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem wydaje się sięgnięcie po duży kubek gorącej,... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle

Przysiady z obciążeniem – jakich błędów należy unikać?

Dodano Wybrano 4 produkty

Przysiady to jedno z najpopularniejszych i niezwykle skutecznych ćwiczeń, angażujących mięśnie pośladków. Jego efektywność wzrasta w przypadku zastosowania dodatkowego obciążenia. W tej sytuacji rzetelny trening staje się nie tylko gwarancją silnych i zgrabnych pośladków, lecz zapewnia także... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle Gryfy i sztangi