Regularna aktywność fizyczna to jeden kluczowych elementów zdrowego trybu życia. Niestety niejednokrotnie pomimo intensywnych, a niekiedy wręcz morderczych ćwiczeń, nie zauważamy zadowalających efektów. Co sprawia, że nie możemy w pełni cieszyć się oczekiwanymi rezultatami? Przyczyną... Czytaj dalej
Trening siłowy to najprawdopodobniej najbardziej skuteczna metoda budowania masy mięśniowej oraz modelowania naszej sylwetki. Niestety intensywne ćwiczenia oraz stosowane podczas wysiłku obciążenie, mogą prowadzić do wystąpienia tak zwanych zakwasów. Dokuczliwy ból mięśni, który pojawia się dzień... Czytaj dalej
Regularna aktywność fizyczna pozwala nam cieszyć się świetną kondycją oraz nienagannym zdrowiem. Nie da się jednak ukryć, że intensywne treningi mogą stać się przyczyną licznych kontuzji. Aby zapobiec ewentualnym urazom warto zadbać o odpowiednią profilaktykę. W zminimalizowaniu ryzyka pojawienia... Czytaj dalej
Przedsiębiorcy rozpoczynający przygodę z kosmetyką mają przed sobą niezwykłą przygodę. Jednym z jej elementów jest wyposażenie gabinetu kosmetycznego. Nie jest to jednak zadanie łatwe, dlatego też trzeba dobrze zastanowić się, jaki sprzęt będzie najbardziej potrzebny. Przyjrzyjmy się temu... Czytaj dalej
Profesjonalne masaże wyszczuplające i antycellulitowe wykonywane w salonach urody są skuteczne, lecz niestety nie należą do najtańszych. Do tego najlepsze efekty przynosi konsekwencja i systematyczność w ich stosowaniu, więc pełna kuracja rozciąga się w czasie i stanowi spory koszt. Domowy masaż... Czytaj dalej
Brakuje Ci czasu lub pieniędzy na wizytę w salonie urody? A może po prostu nie lubisz tam chodzić, ale nie chcesz rezygnować z dbania o siebie? Polecamy trzy profesjonalne zabiegi kosmetyczne, które z powodzeniem możesz wykonać sama we własnej łazience. Włosy: laminowanie O idealnie gładkich i... Czytaj dalej