Jak sie chce to wszystko można !

Dodano Wybrano 2 produkty

Można ⁉️Można ... to już za mną... #fit #fat #gym #fitnessmotivation #fitgirl #moc #motivation #motywacje #nowaja #ide #dalej #tak #trzymac #magdalena #zdrowojem #warszawa #poland #womanpower #woman #power #healty #healtylife Czytaj dalej

Hantelki fitness Hantle

Trening push-pull, czyli budujemy mięśnie!

Dodano Wybrano 8 produktów

Jeśli szukasz dla siebie ciekawego rozwiązania na rozbudowę mięśni, to być może idealnie sprawdzi się w twoim przypadku trening push-pull. Jest to wyjątkowa forma ćwiczeń, dzięki której szybko zyskasz efekty włożonej pracy. Na czym polega taki trening i co jest do niego potrzebne? Czym jest... Czytaj dalej

Hantle Ławki treningowe

Tabata – czym jest ta rewolucyjna forma treningowa?

Dodano Wybrano 8 produktów

Nie da się ukryć, że wiele osób nie jest stworzonych do dłuższej aktywności ruchowej. Mowa tutaj nie tylko o kondycji, predyspozycjach fizycznych, lecz także samym czerpaniu przyjemności z wysiłku fizycznego. W takim wypadku bieganie, wizyty na siłowni nie wchodzą w rachubę. Na całe szczęście... Czytaj dalej

Skakanki fitness Hantle

Zgrabna sylwetka do lata

Dodano Wybrano 4 produkty

Do lata pozostało już naprawdę niewiele czasu. Dlatego, jeśli zależy nam na udoskonaleniu naszej sylwetki, a tym samym na poprawie prezencji jeszcze przed wakacjami, powinniśmy czym prędzej zabrać się do ciężkiej pracy nad naszą figurą. Zastanówmy się zatem, w jaki sposób możemy osiągnąć... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle

Zalety systematycznego wykonywania przysiadów

Dodano Wybrano 4 produkty

Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni pośladków, a także wysmuklenie naszych ud oraz łydek. Należy jednak zaznaczyć, że to nie jedyne zalety tej powszechnie znanej formy aktywności. Prawidłowo wykonywane przysiady pomogą nam również,... Czytaj dalej

Hantle

Dyscypliny sportu, które pozwalają spalić najwięcej kalorii

Dodano Wybrano 4 produkty

Zgrabna sylwetka stanowi jeden z głównych wyznaczników atrakcyjności. Co więcej, wysportowane ciało, a co za tym idzie silne mięśnie to gwarancja nienagannej kondycji, zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Z tego też względu, większość z nas nieustannie dąży do uzyskania wymarzonej wagi. Niestety... Czytaj dalej

Hantle

Motylki – jak pozbyć się obwisłej skóry ramion?

Dodano Wybrano 4 produkty

Obwisła i zwiotczała skóra ramion to problem, który spędza sen z powiek wielu kobietom. Co istotne tak zwane motylki pojawiają się nie tylko u pań o nadmiernej wadze ciała, ale również u tych, które cieszą się szczupłą sylwetką. Na szczęście odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz dieta pomogą nam... Czytaj dalej

Hantle

Ćwiczenia, które pobudzą nas o poranku

Dodano Wybrano 4 produkty

Poranek to dla większości z nas najmniej przyjemna pora dnia. Konieczność wczesnej pobudki oraz wizja ośmiu godzin spędzonych w pracy sprawia, że większość z nas odczuwa zmęczenie, tuż po otwarciu oczu. W takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem wydaje się sięgnięcie po duży kubek gorącej,... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle

Piękne piersi bez ingerencji chirurgicznej

Dodano Wybrano 4 produkty

Piękny, kształtny i jędrny biust to ogromny kobiecy atut. Niestety nie każda z nas może cieszyć się wymarzonymi piersiami. Z tego też względu niektóre z pań decydują się na różnego rodzaju zabiegi, a nawet operacje mające uwolnić nas od kompleksów. Na szczęście chirurgia to nie jedyny sposób na... Czytaj dalej

Hantle

Przysiady z obciążeniem – jakich błędów należy unikać?

Dodano Wybrano 4 produkty

Przysiady to jedno z najpopularniejszych i niezwykle skutecznych ćwiczeń, angażujących mięśnie pośladków. Jego efektywność wzrasta w przypadku zastosowania dodatkowego obciążenia. W tej sytuacji rzetelny trening staje się nie tylko gwarancją silnych i zgrabnych pośladków, lecz zapewnia także... Czytaj dalej

Obciążenia do siłowni Hantle Gryfy i sztangi

Trening w domu – jak osiągnąć sukces?

Dodano Wybrano 4 produkty

Aktywność fizyczna to najskuteczniejszy sposób, na to, by móc cieszyć się atrakcyjną sylwetką.  Z tego też względu część z nas regularnie ćwiczy na siłowni lub bierze udział w różnego rodzaju zajęciach fitness. Niestety taka forma treningu nie sprawdzi się w przypadku osób posiadających duże... Czytaj dalej

Hantle