W przypadku osób sporo trenujących, prowadzących aktywny tryb życia coraz większym powodzeniem cieszą się przekąski energetyczne. Są to różnego rodzaju batony, musy w torebkach, które są w stanie dostarczyć nam odpowiedniej ilości energii na kilka godzin. W odróżnieniu od klasycznych wafelków czy... Czytaj dalej
Wśród miłośników biegania, wędrówek górskich czy choćby jazdy na rowerze od dawna sporym powodzeniem cieszą się batony energetyczne. Takie zdrowe przekąski mają za zadanie zredukować uczucie głodu, jak i dostarczyć nam całkiem sporej dawki energii. Dostępne są w różnej postaci, w wyniku czego... Czytaj dalej
Dla osób często uczęszczających na siłownię najważniejszy jest opracowany dla nich plan ćwiczeń. To dzięki niemu mogą osiągnąć zamierzone cele. Niezależnie więc od tego, czy pragną powiększyć masę mięśniową czy zgubić zbędne kilogramy, muszą stosować się do zaleceń osobistego trenera. Niemniej... Czytaj dalej