Skoncentruj się! Czyli jak pracować i uczyć się efektywnie

Ciężki okres w pracy, zbliżające się zaliczenia i egzaminy na studiach, a może matura? Nasz mózg nie ma lekko. Zbyt wiele obowiązków może go znacznie nadwyrężyć i powodować trudności  w koncentracji, efektywnej pracy oraz przyswajaniu wiedzy. Dlatego tak ważne jest właściwie dbanie o dobrą kondycję własnego umysłu. Odkryj, jak to zrobić.

Co źle wpływa na koncentrację?

Negatywny wpływ na nasze skupienie ma w szczególności wielozadaniowość otaczającego nas świata – konieczność łączenia kilku obowiązków na raz. Jednak my sami również powodujemy to, że nasz mózg skupia się na wielu rzeczach jednocześnie, co skutkuje dekoncentracją. Co mamy na myśli?

Portale społecznościowe, które zalewają nas mnóstwem informacji i wiadomości od znajomych. W czasie pracy czy relaksu koniecznie wyłącz komputer lub powiadomienia ze swojego smartfona, gdyż niepotrzebnie Cię rozpraszają i odrywają uwagę od spraw ważniejszych. Jeśli Twoje obowiązki służbowe tego nie...