• Publikacje
      Trwa szukanie...
    • Kategorie
      Trwa szukanie...
    • Publicyści
      Trwa szukanie...
  • Logowanie / Rejestracja

Regeneracja po treningu – najlepsze sposoby na odpoczynek

  • Dodano 3 lata temu przez NokautZdrowie.pl
  • Wybrano 4 produkty
Regeneracja po treningu – najlepsze sposoby na odpoczynek

Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.

Plastry rozgrzewające

Bez prawidłowego odpoczynku i regeneracji po treningu nie możesz marzyć o szybkich i spektakularnych efektach. Każdy bowiem forsowny wysiłek powinien być zakończony odpowiednią dawką odprężenia i relaksu. Jak odpoczywać po treningu, by wzmocnić efekty naszej pracy?

Po co regenerować mięśnie po treningu?

Sportowcy-amatorzy i osoby początkujące na siłowni bardzo często zapominają o prawidłowej regeneracji po wysiłku fizycznym, co niejednokrotnie może skończyć się zniechęceniem do treningów, a nawet poważną kontuzją. Właściwy odpoczynek pozwala bowiem uniknąć przetrenowania, przemęczenia i poważnego spadku energii po treningu. A wyczerpanie organizmu to nie tylko złe samopoczucie (które po treningu wszak powinno być znacznie lepsze), ale i podatność na kontuzje, rozkojarzenie i nieuwaga. Zmęczone mięśnie mogą nas zawieźć, co w konsekwencji wielokrotnie doprowadza do zwichnięć, stłuczeń i nadwyrężeń.

Podczas regeneracji dochodzi też do bardzo...

czytaj dalej na blogu
Copyright © 2021 Buyblo Wszelkie prawa zastrzeżone. Regulamin Polityka Prywatności