Jak żyć z nietolerancją laktozy?

Nietolerancja laktozy jest poważną alergią układu pokarmowego, która wiąże się z problemami z trawieniem cukru naturalnie występującego w mleku. Brak laktazy, enzymu rozkładającego laktozę, powoduje wiele nieprzyjemnych dolegliwości o różnym stopniu nasilenia, a osoby cierpiące na tę alergię powinny praktycznie całkowicie zrezygnować z mleka i większości jego przetworów. Sprawdź, czy trudno jest żyć z nietolerancją laktozy.

Objawy nietolerancji laktozy

Jak rozpoznać nietolerancję laktozy? Nasz układ pokarmowy, który nie trawi w sposób prawidłowy laktozy, wysyła nam mnóstwo sygnałów świadczących o tym, że coś jest nie tak. Nierozłożona na glukozę i galaktozę laktoza trafia do jelita grubego, co powoduje, że zaczyna ona fermentować właśnie tam. Co to oznacza dla nas? Bardzo często mamy biegunki o wyjątkowo nieprzyjemnym, kwaśnym zapachu. Nieustannie po zjedzeniu mleka lub jego przetworów towarzyszą nam wzdęcia, uczucia pełnego brzucha oraz...