Trenujesz? Nie zapominaj o regularnym rolowaniu mięśni!
Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.
Regularna aktywność fizyczna pozwala nam cieszyć się świetną kondycją oraz nienagannym zdrowiem. Nie da się jednak ukryć, że intensywne treningi mogą stać się przyczyną licznych kontuzji. Aby zapobiec ewentualnym urazom warto zadbać o odpowiednią profilaktykę. W zminimalizowaniu ryzyka pojawienia się nieprzyjemnych, powysiłkowych powikłań pomoże nam czynność zwana rolowaniem mięśni.
Regeneracja organizmu powinna stanowić jeden z kluczowych etapów naszego planu treningowego. Pamiętajmy, że to właśnie od niej w dużej mierze zależą wyniki naszych ćwiczeń. Dobrym sposobem na zwiększenie efektywności wspomnianego procesu jest nie tylko zbilansowana dieta. Ogromne znaczenie ma również troska o nasze obciążone mięśnie. Jednym z niezwykle istotnych aspektów regeneracji jest rolowanie mięśni za pomocą wykonanego z pianki wałka do automasażu.
Na czym polega rolowanie mięśni?
Masaż to sprawdzona i niezwykle skuteczna metoda rozluźnienia zmęczonych i...
czytaj dalej na blogu