Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania

Moda na bieganie zatacza coraz szersze kręgi. Ludzie kochają przemierzanie ścieżek leśnych i okolicznych stadionów w poszukiwaniu zdrowia i nienagannej sylwetki. Jednak biegać trzeba z głową i w dobrych butach, by sobie nie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie buty do biegania wybrać i przestawiamy najlepsze modele dla kobiet i mężczyzn.

Bieganie – recepta na wszystko?

Bieganie daje zdrowie – to chyba wiedzą wszyscy. Jednak co konkretnie oznacza ten utarty frazes? Przede wszystkim za bieganie dziękuje nam nasze serce, bo dzięki wysiłkowi fizycznemu znacznie rzadziej zapadamy na choroby układu krążenia, unikamy choroby wieńcowej oraz miażdżycy. Ciśnienie tętnicze mamy niemal na idealnym poziomie, a także pozbywamy się otłuszczenia narządów wewnętrznych. Ponadto podczas biegania pracujemy też na zwiększenie pojemności płuc i naszej wydolności tlenowej, co powoduje, że jesteśmy bardziej odporni na wysiłek fizyczny, możemy więcej i chce nam się więcej. Poza...