Pilates – korzyści płynące z regularnego treningu

Udział w grupowych zajęciach organizowanych w klubach fitness to idealne rozwiązanie dla tych z nas, którym trudno jest się zmobilizować do samodzielnych ćwiczeń. Szeroka oferta oraz duże zróżnicowanie poszczególnych form aktywności, sprawiają, że bez trudu odnajdziemy zajęcia, które spełnią nasze oczekiwania. Jedną z ciekawych propozycji jest między innymi cieszący się ogromną popularnością pilates. Co wyróżnia wspomnianą formę aktywności i jakie korzyści niesie za sobą regularny udział w zajęciach?

Pilates to zestaw ćwiczeń mających na celu uzyskanie i utrzymanie naturalnej równowagi w naszym organizmie. To również idealne rozwiązanie dla tych z nas, którym zależy na wzmocnieniu głębokich partii mięśni oraz wysmukleniu i wymodelowaniu sylwetki. Chociaż pilates spotyka się przede wszystkim z uznaniem kobiecej części naszego społeczeństwa, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby z jego dobroczynnego wpływu skorzystali także panowie. Przed nami kilka podstawowych zalet...