Odchudzanie na siłowni. Poznaj reguły treningu
Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.
Od tygodni ćwiczysz na siłowni i nie zauważyłeś spadku wagi ani wyszczuplenia ciała? Niestety, bez dobrego planu i właściwe dobranego treningu nie uda Ci się schudnąć. Poznaj reguły właściwie zaplanowanego treningu, ćwiczenia dobre na odchudzanie i zasady diety dla trenujących. Z nami osiągniesz sukces.
Bez planu ani rusz
W treningu odchudzającym najważniejszy jest plan. Właściwe rozplanowanie zadań, ułożenie odpowiednich ćwiczeń oraz diety to Twoja droga do sukcesu, czyli zdrowej i zgrabnej sylwetki. Musisz wiedzieć, jakim czasem dysponujesz, kiedy możesz pójść na siłownię i jak dalekie zmiany do diety jesteś w stanie wprowadzić. Przede wszystkim myśl realnie, a nie życzeniowo. Jeśli na samym początku postawisz sobie poprzeczkę zbyt wysoko, szybko będziesz przemęczony i zniechęcony, a efekty będą zbyt małe, by Ci to wynagrodzić.
Zastanów się, ile czasu masz w tygodniu, co w treningach jest dla Ciebie najważniejsze i co zwyczajnie lubisz. By...
czytaj dalej na blogu