Napoje izotoniczne i energetyczne dla sportowców

Coraz większym powodzeniem wśród osób aktywnych fizycznie cieszą się napoje izotoniczne i energetyczne. Są to produkty, które w mniejszym lub większym stopniu mogą wspomagać trening lub też będą miały za zadanie uzupełniają płyny po ćwiczeniach. Warto oczywiście od razu zdać sobie sprawę, że w tym wypadku mamy na myśli produkty rekomendowane przez trenerów, a nie popularne w sklepach i marketach energetyki lub wody na bazie cukru. Dlaczego warto stawiać na takie napoje i które z nich są godne polecenia?

Napoje izotoniczne – co warto o nich wiedzieć?

Głównym zadaniem takiego napoju jest wyrównanie stężenia płynów ustrojowych w naszym organizmie, a także uzupełnienie składników mineralnych, które tracimy podczas wysiłku fizycznego. Jeśli dokonamy porównania takiego napoju izotonicznego ze zwykłą wodą mineralną, to jego przewaga polega przede wszystkim na sprawniejszym nawadnianiu organizmu, uzupełnianiu ciała w witaminy i sole...