Morsowanie. Jak robić to z głową i zdrowo?

Morsowanie ten zimy stało się dla Polaków niemalże sportem narodowym. Coraz więcej osób zimą wchodzi do jezior, rzek, a nawet morza. Sezon cały czas trwa, a w zimnej wodzie można się kąpać nawet do kwietnia. Morsujący chcą w ten sposób zadbać o zdrowie i kondycję. Czy jednak jest to najbardziej bezpieczny i zdrowy pomysł na aktywność fizyczną, gdy za oknem szaruga, ciemność i zaspy śniegu? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale na pewno warto spróbować. Dlatego mamy garść porad o morsowaniu dla początkujących, jak i już zahartowanych miłośników zimowych kąpieli.

Czy warto morsować?

Tak! Jednak z kilkoma zastrzeżeniami. Do wody można wchodzić, jedynie wtedy, gdy jesteśmy zdrowi, aby to miało sens i było w pełni bezpiecznym zabiegiem podnoszącym kondycję i jednocześnie formę psychiczną. Jakie można mieć korzyści z morsowania? Przede wszystkim jest to czynność, która w świetnym stopniu hartuje organizm i przygotowuje go do różnych starć z wirusami,...