• Publikacje
      Trwa szukanie...
    • Kategorie
      Trwa szukanie...
    • Publicyści
      Trwa szukanie...
  • Logowanie / Rejestracja

Jak trenować w domu? Porady i przydatny sprzęt

  • Dodano rok temu przez NokautTrening.pl
  • Wybrano 8 produktów
Jak trenować w domu? Porady i przydatny sprzęt

Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.

        • HURTEL 34 90 zł
        szczegóły
    Wozinsky Zestaw 5x gumy taśmy oporowe do ćwiczeń joga fitness (WRBS5-01)
        • SportowyRaj.pl 159 00 zł
        szczegóły
    Hantla żeliwna regulowana Body Sculpture 780LX1 1x10 kg
        • Sport-club.pl 199 00 zł
        szczegóły
    Guma do treningu szybkościowego
Ekspandery Hantelki fitness

Trenowanie w domowym zaciszu może być równie skuteczne i przyjemne, jak trening na profesjonalnej siłowni. To także świetne rozwiązanie dla osób, które nie mogą lub nie chcą spędzać wieczorów czy poranków w klubach fitness. Dobry trening można wykonać z doskonałym rezultatem również w domu. Jak to zrobić, by przyniósł efekty? Przeczytaj nasz poradnik, by dowiedzieć się gdzie kryje się sukces domowego wysiłku fizycznego.

Jak zacząć trenować w domu?

Jak w każdym przypadku długoterminowego przedsięwzięcia potrzebny jest dobry plan i zasady treningu. Dobry plan oznacza, że powinien być on dopasowany do naszego trybu życia, możliwości i czasu. Na początku wystarczy trening dwa razy w tygodniu, by z czasem przejść do ćwiczeń cztery razy w tygodniu. Trzeba pamiętać, że wysiłek fizyczny wykonywany w domu jest znacznie mniej intensywny niż ten, jaki znamy z profesjonalnych siłowni i sprzętów.

Domowy trening to duża oszczędność czasu, którego nie...

czytaj dalej na blogu
Copyright © 2021 Buyblo Wszelkie prawa zastrzeżone. Regulamin Polityka Prywatności