Jak trenować po sezonie?

Wraz z nastaniem jesieni, a po niej zimy, wcale nie musimy rezygnować z treningów i dobrej formy. By o nią dbać, warto trenować także w czasie krótkich i zimnych dniach końca roku, by w kolejnym sezonie nadal cieszyć się dobrymi wynikami, ładną sylwetką i chęcią do podejmowania wysiłku fizycznego. Przed wami garść porad o tym, jak dobrze trenować po sezonie. Powodzenia!

Roztrenowanie po sezonie

Każdy zawodnik, niezależnie czy trenuje profesjonalnie, czy amatorsko potrzebuje nieco roztrenowania. Co oznacza ten termin? To nic innego, jak przerwa w treningach, potrzeba na regenerację i odpoczynek organizmu. Bardzo często zbiega się właśnie z końcem sezonu wiosenno-letniego, kiedy grosza pogoda, krótsze dni i ogólne przemęczenie skłaniają nas do tego, by pozostać w domu. Należy jednak pamiętać, że roztrenowanie to nie całkowita przerwa w treningach, zarzucenie jakiejkolwiek aktywności na rzecz leżenia na kanapie. To mądre, przemyślane działanie, które...