Energetyczne przekąski – co warto o nich wiedzieć?

W przypadku osób sporo trenujących, prowadzących aktywny tryb życia coraz większym powodzeniem cieszą się przekąski energetyczne. Są to różnego rodzaju batony, musy w torebkach, które są w stanie dostarczyć nam odpowiedniej ilości energii na kilka godzin. W odróżnieniu od klasycznych wafelków czy batoników są to produkty zdrowe oraz rekomendowane przez dietetyków, trenerów personalnych. Na jakie warto z nich postawić?

Energetyczne przekąski

Przez lata panował wśród nas błędne mniemanie, iż w chwili utraty sił dobrze jest zjeść czekoladę, batonika, coś słodkiego. Faktycznie, zawarty w nich cukier dawał nam trochę energii. Nie możemy jednak zapominać, że większość popularnych batonów, słodkości z marketów, to praktycznie sam cukier wymieszany z olejem palmowym i kilkoma szkodliwymi w nadmiarze składnikami. Faszerowanie się pustymi kaloriami, zwłaszcza w przypadku mniej aktywnego trybu żucia, to szansa jedynie na przybranie zbędnych...