Witamina D w pigułce

Witamina D jest powszechnie znaną witaminą, którą suplementują w większości niemowlęta. Stop, przepraszam, coraz więcej osób z mojego otoczenia podaje ją również nieco starszym dzieciom. Ile jednak z nas, osób dorosłych przyjmuje ją dla siebie?

Każdy wie, iż witamina D pełni istotną funkcję w rozwoju dziecięcych kości i zębów. Na tym jednak wiedza o witaminie D się kończy, a nie powinna. Oprócz wzmacniania naszych kości witamina D wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, mięśni, wchłanianie wapnia i fosoru z przewodu pokarmowego i utrzymywanie odpowiedniego poziomu wapnia we krwi a także na proces podziału komórek. Niestety szacunkowa większość populacji cierpi na znaczny niedobór tej witaminy.

Czym jest witamina D?

Witamina D jest to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a dokładniej jest to hormon steroidowy produkowany z cholesterolu, gdy skóra jest wystawiona na promieniowanie słoneczne...