• Publikacje
      Trwa szukanie...
    • Kategorie
      Trwa szukanie...
    • Publicyści
      Trwa szukanie...
  • Logowanie / Rejestracja

Rolowanie mięśni – trening połączony z masażem

  • Dodano 3 lata temu przez FabrykaFit
  • Wybrano 8 produktów
Rolowanie mięśni – trening połączony z masażem

Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.

        • B2B Partner 212 79 zł
        szczegóły
    Pianowa podkładka pod sprzęt sportowy, 150 x 90 cm
        • Sport-club.pl 39 00 zł
        szczegóły
    Zestaw gum do ćwiczeń GU40 PRO SET
        • B2B Partner 250 92 zł
        szczegóły
    Pianowa podkładka pod sprzęt sportowy, 200 x 90 cm
Maty i materace Sprzęt do gimnastyki

Coraz częściej w klubach sportowych czy też typowo związanych z fitnessem promowane jest rolowanie mięśni. Jest to forma aktywności, która może zapewnić nam wszechstronne korzyści. Pytaniem jest jednak - czy warto stawiać na taki rodzaj ćwiczeń?

Czym jest rolowanie mięśni?

 

Rolowanie mięśni z angielskiego foam rolling, to specyficzny rodzaj automasażu, który może być wykonywany przed lub po zakończonym wysiłku fizycznym. W związku z tym mowa tutaj o czymś uzupełniającym nasz codzienny trening. Całość tych ćwiczeń, masażu polega na uciskaniu partii mięśni opieranych na specjalnym wałku wykonanym (z reguły) z pianki. Wywiera on ucisk na ciało, powodując jednocześnie rozluźnienie i zrelaksowanie bolesnych miejsc. Zauważono także, iż wpływa na ukrwienie i elastyczność mięśni. Rolowanie jest niezwykle uniwersalne, albowiem może nas przygotować do treningu lub też wspomoże regenerację po wysiłku. Zyskamy dzięki niemu większą sprężystość i ruchomość...

czytaj dalej na blogu
Copyright © 2021 Buyblo Wszelkie prawa zastrzeżone. Regulamin Polityka Prywatności