Planking – od zabawy do treningu

Ostatnimi czasy wśród kobiet, a także i mężczyzn coraz większym powodzeniem cieszy się planking. To niezwykle proste, a przy tym pomocne ćwiczenie, dzięki któremu można popracować nad mięśniami brzucha, kręgosłupa. Warto się co nieco o nim dowiedzieć.

Zabawa z Internetu

Ćwiczenia tego typu być może uprawialiśmy w szkole podstawowej na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak z czasem zostały nieco zapomniane. Kilka lat temu jednak wróciły ze zdwojoną siłą za pośrednictwem Internetu. Zapanowała wtedy moda na tworzenie zdjęć, na których mieliśmy udawać figurę prostej deski. Chodziło tu nawet nie o samą czynność, lecz miejsce, w którym została ona wykonana. Dlatego też wiele osób zaczęło robić sobie zdjęcia na wysokościach, prosto na ulicy lub w wielu nietypowych miejscach. Niestety zdarzały się sytuacje, że kilka osób zginęło podczas próby stworzenia takiej pozy w niebezpiecznym miejscu. Na całe szczęście eksperci zauważyli przy tym, że wykonywanie...