Dieta hiszpańska – czy jest dla nas bezpieczna?

Zajmowaliśmy się już kilkoma rodzajami diet, które są mniej lub bardziej popularne w naszym kraju. Tym razem przyszedł czas na dietę hiszpańską. Jest to łatwa i przyjemna dieta, w której to spożywane posiłki przygotowuje się w ekspresowym tempie. Stosowana jest ona przez dwa tygodnie, a jej jedynym mankamentem jest restrykcyjne liczenie spożywanych kalorii.

Czym jest dieta hiszpańska?

Dieta hiszpańska to program odchudzający przewidziany na okres dwóch tygodni. Skuteczne efekty możemy zaobserwować jedynie w momencie, kiedy każdego dnia nasz jadłospis nie przekroczy 1300 kcal dziennie. W teorii wydaje się to bardzo groźne, albowiem do prawidłowego funkcjonowania potrzebnych jest nam około 2 tysięcy kalorii dziennie. Dietetycy nie uważają jej jednak za tak groźną jak niektóre programy, w których faktycznie katujemy nasz organizm małą ilością kalorii. Jest to bardzo dobrze skomponowana dieta, w której znajdziemy całkiem sporo białka, węglowodanów,...