• Publikacje
      Trwa szukanie...
    • Kategorie
      Trwa szukanie...
    • Publicyści
      Trwa szukanie...
  • Logowanie / Rejestracja

Zalety korzystania z rollera do masażu i jak wybrać ten prawidłowy

  • Dodano 5 lat temu przez BlogBiegacza.pl
  • Wybrano 4 produkty
Zalety korzystania z rollera do masażu i jak wybrać ten prawidłowy

Chwilowy brak produktów wskazanych przez osobę publikującą. Poniżej prezentujemy wyłącznie produkty podobne.

        • K-SPORT POLSKA 229 00 zł
        szczegóły
    Uchwyt prosty drążek do wyciągu atlasu gryf K-SPORT
        • Homefitness 199 00 zł
        szczegóły
    Trampolina fitness 102 cm z uchwytem
        • K-SPORT POLSKA 377 00 zł
        szczegóły
    Drązek do ćwiczeń podciągania zewnętrzny OGRODOWY street workout KSOZ001
Sprzęt do gimnastyki Różne do fitnessu

Rolowanie wałkiem jest niczym innym jak automasażem mięśniowo-powięziowym. Silne ugniatanie rozluźnia punkty spustowe (ang. trigger points) powodujące spięcia pasm mięśniowych i wzmacnia ogólnie całe ciało. Wykorzystując własny ciężar ciała i wałek bardzo mocno naciskamy przykurczone mięśnie. Jest to dość bolesna czynność ale powoduje zmniejszenie napięcia w danym obszarze mięśniowym. Rolowanie pomaga zwiększyć zakres ruchowy, zmniejsza ryzyko kontuzji, bólu mięśni a także polepsza regenerację mięśni po ciężkich treningach. W konsekwencji automasaż wałkiem sprzyja dobremu samopoczuciu i polepsza nasze osiągnięcia biegowe.

czytaj dalej na blogu
Copyright © 2023 Buyblo Wszelkie prawa zastrzeżone. Regulamin Polityka Prywatności